건강식품
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효소의 모든 것! 종류, 효능, 부작용, 선택 방법까지healthy life 2023. 4. 25. 15:42
이번에는 효소식품에 대해 알아보고자 합니다. 최근 들어 건강식품으로 자리 잡은 효소식품은 소화 및 영양흡수 개선에 도움을 주는 등 여러 가지 효과를 지니고 있습니다. 그러나 다양한 제품들이 출시되면서, 어떤 것을 선택해야 할지 막막해지기도 합니다. 이번 글에서는 효소식품의 개념과 종류, 섭취의 효과와 부작용, 그리고 효소식품을 선택할 때 고려해야 할 요소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 효소식품이란 무엇인가? 효소식품은 건강한 식습관을 유지하고 싶거나 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들 사이에서 인기 있는 건강식품입니다. 효소식품은 소화를 돕는 효소를 함유하고 있어, 소화기관 건강을 촉진하고 불필요한 독소를 제거할 수 있어 장 건강과 체내 건강을 촉진할 수 있습니다. 효소식품은 식물이나 동물에서 추출한 ..
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나에게 맞는 유산균은? 유산균 종류와 효능healthy life 2023. 3. 28. 18:42
어떤사람들이 유산균을 찾는가? 요즘 많은 사람들이 유산균의 다양한 건강 효과를 개선하고자 유산균 제품을 찾고 있습니다. 대표적인 효과로는 장 건강 개선과 면역력 강화, 소화기능 개선 및 체내 유해 물질 제거 등이 있습니다. 이러한 이유로 유산균 섭취가 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 유산균의 역활은?? 그럼 유산균은 체내에서 어떤 역할을 할까요? 유산균은 장 내 유해균의 증식을 억제하고 유익한 세균을 증식시켜 장 내 균형을 유지하는 역할을 합니다. 또한 유산균은 식이섬유를 분해하여 영양소 흡수를 돕고, 면역세포를 활성화시켜 체내 면역기능을 강화하는 등 다양한 유익한 작용을 합니다. 이러한 이유로 유산균은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 차지하고 있습니다. 국내에 판..
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오메가3 부작용: 어떤 사람들이 주의해야 할까?healthy life 2023. 3. 22. 17:50
건강식품으로 유명한 오메가3, 섭취 시 주의할 점은 무엇일까요? 오메가3는 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 성분으로 알려져 있지만, 부작용 가능성도 함께 존재합니다. 오늘은 이러한 부작용을 일으킬 수 있는 이유와 함께 안전한 섭취법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.혈압약을 복용하는 경우 오메가 3에는 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)라는 주요 성분이 포함되어 있습니다. 이 두 성분은 혈액 내 염증을 억제하고, 혈액 내 지질 수치를 개선하는 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 특히 EPA는 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있으며, 혈관을 확장시키는 작용과 염증을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. DHA는 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 주는 성분으..