관절건강
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아스타잔틴과 루테인: 성분, 효능, 부작용 비교healthy life 2023. 5. 11. 18:36
현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 모니터 등을 이용한 업무가 증가함에 따라, 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강을 중시하는 직장인들을 위해 루테인과 아스타잔틴의 효능과 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아스타잔틴과 루테인 소개 아스타잔틴과 루테인은 카로티노이드 계열의 파이토케미컬로 식물이 외부로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 화학물질입니다. 이 두 성분은 항산화작용, 염증개선, 세포손상방지 효과가 있어서 건강에 좋습니다. 아스타잔틴 아스타잔틴은 해조류와 미생물에서 발견되는 카로티노이드 성분으로, 빨강, 주황색을 띠는 적색조류에서 많이 발견됩니다. 또한, 해양 동물성 식품에도 함유되어 있습니다. 아스타잔틴은 강한 항산화 작용을 통해 눈 건강 개선에 효과적이며..
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관절건강 영양제 MSM 선택하기 전, 알아두어야 할 사항들healthy life 2023. 4. 19. 18:03
이번에는 건강한 관절을 유지하기 위한 영양제 중 하나인 MSM에 대해 알아보려고 합니다. MSM은 최근 관절 건강에 도움을 주는 영양제로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 MSM이 무엇인지, 어떤 효능과 효과가 있는지, 어떻게 복용해야 하는지 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. MSM이란? MSM은 메틸술폰일메탄(Methylsulfonylmethane)의 약자로, 유기황 화합물 중 하나입니다. 주로 해양생물과 식물에서 추출되며, 물과 대기 중에서도 발견됩니다. MSM은 천연 비타민 C의 생합성에 필수적인 황과 더불어, 인체 내에서 합성되는 유기 황 화합물 중 하나입니다. 관절 건강에 대한 보조적인 역할뿐만 아니라, 피부 건강, 면역력 향상, 항염작용, 항산화작용 등 다양한 생리학적 기능을 수행하는 것으로 ..