항산화작용
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관절건강 영양제 MSM 선택하기 전, 알아두어야 할 사항들healthy life 2023. 4. 19. 18:03
이번에는 건강한 관절을 유지하기 위한 영양제 중 하나인 MSM에 대해 알아보려고 합니다. MSM은 최근 관절 건강에 도움을 주는 영양제로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 MSM이 무엇인지, 어떤 효능과 효과가 있는지, 어떻게 복용해야 하는지 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. MSM이란? MSM은 메틸술폰일메탄(Methylsulfonylmethane)의 약자로, 유기황 화합물 중 하나입니다. 주로 해양생물과 식물에서 추출되며, 물과 대기 중에서도 발견됩니다. MSM은 천연 비타민 C의 생합성에 필수적인 황과 더불어, 인체 내에서 합성되는 유기 황 화합물 중 하나입니다. 관절 건강에 대한 보조적인 역할뿐만 아니라, 피부 건강, 면역력 향상, 항염작용, 항산화작용 등 다양한 생리학적 기능을 수행하는 것으로 ..
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마카의 효능과 건강에 미치는 영향healthy life 2023. 4. 12. 18:44
최근 다양한 건강 식품들이 등장하면서, 그 중에서도 페루산 지역에서 자생하는 마카라는 식물이 주목을 받고 있습니다. 마카는 페루 전통의 뿌리채소로, 건강에 좋은 영양소가 풍부하다는 것으로 유명합니다. 오랫동안 먹어온 식물로, 성적 건강과 활력 향상, 우울증 개선, 혈압 감소, 피부 보호, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 마카가 가진 다양한 효능에 대해 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 마카의 효능 마카는 페루의 인삼이라고도 불리는 식물로, 안데스 산맥에서 자라는 십자화과(배추과)에 속합니다. 마카의 뿌리는 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있어서 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 마카의 효능은 다음과 같습니다. 체력과 에너지 증진: 마카는 체내의 에너지 대사를 촉진시켜 ..