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나트륨배출
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나트륨의 위험성과 배출 방법, 알아보자healthy life 2023. 3. 17. 19:56
오늘은 매일 먹는 음식에 함유된 나트륨에 대해 이야기해보려고 합니다. 나트륨은 우리 몸에 필요한 중요한 무기질이지만, 과다섭취하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 나트륨이 어떤 역할을 하는지, 그 위험성은 무엇인지, 그리고 나트륨 섭취를 줄이기 위한 실용적인 팁들을 알아보겠습니다. 신체에서의 나트륨 역할 나트륨은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 이번에는 그 중에서도 주요 기능 중 세 가지를 살펴보려고 합니다. 바로 체액량 조절, 신경 및 근육 기능 유지, 그리고 영양소 흡수 및 수송입니다. 이러한 기능들이 어떠한 역활을 하는기 다음을 통해 알아보겠습니다. 체액량 조절: 나트륨은 삼투압을 통해 체내의 수분량을 유지하고 신체의 산성과 염기성이 평형을 이루도록 돕습니다. 신경 및 근육 기능:..