당뇨병
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팥의 건강 효과와 당뇨병 예방healthy life 2023. 4. 26. 18:10
팥은 우리나라에서 오랫동안 사랑받는 재료로, 다양한 요리나 음료로 즐겨 먹을 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 팥의 정확한 효능과 영양성분을 알지 못하고 있습니다. 특히 당뇨를 앓고 있는 분들에게는 팥이 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아두면 매우 유용할 것 같습니다. 이번 글에서는 팥의 효능과 영양성분, 특히 당뇨에 대한 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 팥의 효능 주변에 팥으로 만든 음식들을 보면 단팥죽, 팥떡, 아이스크림의 속재료 등으로 사용되는 팥 때문에 당뇨병에 좋지 않다고 오해할 수 있는데, 사실 팥은 우리의 몸에 많은 이로운 효과를 줄 수 있습니다. 팥은 섬유질과 단백질, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어, 우리 몸에 매우 유용합니다. 그럼 팥이 가지고 있는 효능들을 살펴보겠습니다..
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항산화제 글루타치온 : 면역 기능에 미치는 영향healthy life 2023. 4. 4. 20:06
오늘은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 '글루타치온'에 대해 함께 알아보려 합니다. 글루타치온이 어떤 효과를 가지고 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 간, 췌장, 신장 등에서 자연적으로 생산되어 우리 몸에서 존재하는 항산화제입니다. "글루타민(Glutamine)", "시스테인(Cysteine)", "글리신(Glycine)"의 세 가지 아미노산으로 이루어진 작은 분자로, 강력한 항산화 작용을 하며 독성 물질 제거, 면역기능 강화, 대사 활동 지원 등 다양한 생체 활동에 참여합니다. 글루타치온은 세포 내부에서 높은 농도로 존재하며, 세포를 보호하고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 글루타치온의 효능과 기능 항산화 작용: 산화 스트레스 관련 질환 ..
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고혈압과 당뇨, 건강한 삶을 위한 예방과 생활 습관healthy life 2023. 3. 16. 18:31
이번에는 고혈압과 당뇨병에 대해 알아보려고 합니다. 고혈압과 당뇨병은 우리가 흔히 듣고 겪는 질환인데요, 혈액순환계와 관련된 복잡한 원인과 결과를 가지고 있습니다. 고혈압은 혈압이 높아져 동맥벽에 압력을 가하고, 당뇨병은 혈당 수치가 증가하여 인슐린의 효능이 저하되는 상태입니다. 이들은 서로 영향을 주고 받으며 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그렇다면 고혈압과 당뇨병의 정확한 정의와 원인, 증상, 예방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압과 당뇨병 진단기준 고혈압과 당뇨병에 대한 개요를 요약하면, 각각 혈압과 혈당 수치가 높아져 심혈관계 질환의 위험이 증가하는 상태입니다. 진단 기준 다음과 같습니다. 고혈압 정의: 혈압이 정상 수치보다 높아져 동맥벽에 압력을 가하며 심혈관계 질환의 위험이 증가..