부작용
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프로바이오틱스 부작용: 복용 전에 꼭 알아둬야 할 증상들healthy life 2023. 3. 30. 18:14
앞서 작성한 "유산균과 프리바이오틱스: 장내 미생물의 차이와 선택법" 글을 통해 프리바이오틱스는 우리의 소화기계에 유익한 성분임을 확인하였습니다. 이전 글 : 2023.02.24 - [healthy life] - 유산균과 프리바이오틱스: 장내 미생물의 차이와 선택법 이번에는 프로바이오틱스의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스는 건강에 좋다는 이미지가 있지만, 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 어떤 부작용이 있는지 미리 알아두고, 적절한 대처 방법을 습득하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다양한 부작용과 대처 방법을 함께 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스 부작용으로 나타날 수 있는 증상과 위험 요소는 다음과 같습니다. 소화기 증상 프로바이오틱스를 처음 사용할 때 일부 사람들은 가스..
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오메가3 부작용: 어떤 사람들이 주의해야 할까?healthy life 2023. 3. 22. 17:50
건강식품으로 유명한 오메가3, 섭취 시 주의할 점은 무엇일까요? 오메가3는 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 성분으로 알려져 있지만, 부작용 가능성도 함께 존재합니다. 오늘은 이러한 부작용을 일으킬 수 있는 이유와 함께 안전한 섭취법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.혈압약을 복용하는 경우 오메가 3에는 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)라는 주요 성분이 포함되어 있습니다. 이 두 성분은 혈액 내 염증을 억제하고, 혈액 내 지질 수치를 개선하는 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 특히 EPA는 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있으며, 혈관을 확장시키는 작용과 염증을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. DHA는 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 주는 성분으..