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오메가3 지방산의 효능 과 제품 선정 방법healthy life 2023. 3. 10. 19:15
오메가3 효능 오메가3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생산하지 못하므로, 식습관이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 하지만 현대인들은 인스턴트 음식과 같은 고열량, 고지방 식품을 많이 섭취하기 때문에 오메가3 지방산의 섭취 부족 문제가 발생합니다. 다음은 오메가3의 효능을 알아보겠습니다. 뇌 건강 유지: DHA는 뇌 조직에서 중요한 역할을 합니다. 그래서 DHA가 충분하지 않으면 뇌 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 오메가3가 부족한 경우, 우울증, ADHD, 알츠하이머병 등과 같은 뇌 질환의 발생 가능성이 높아집니다. 혈행 개선과 콜레스테롤 관리: EPA는 혈액을 얇게 만들어 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 또한, EPA는 콜레스테롤 수치를 개선시키는데 도움을 주어 심혈관 질환의 발생 가능성을 낮추는 효..
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카드 포인트 현금화 - 2가지 방법 알아보기(여신금융협회, 어카운트인포)생활팁(Tips for Daily Life) 2023. 3. 10. 15:17
각종 카드사에서 적립된 포인트를 현금으로 변환하는 방법 중에서, 여신금융협회와 어카운트인포를 활용하는 방법이 많이 사용되고 있습니다. 이번에는 여신금융협회와 어카운트인포를 통해 카드 포인트를 현금으로 입금 받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 여신금융협회 여신금융협회는 대출, 금융서비스, 소비자보호 분야에서 소비자의 이익을 보호하고 형평성과 공정성을 지키는 금융소비자보호 기관입니다. 이 기관을 통해 카드 포인트를 현금화할 수 있는 서비스도 제공하고 있습니다. 여신금융협회 (crefia.or.kr) 여신금융협회 www.crefia.or.kr '카드포인트 통합조회&계좌입금' 클릭합니다. '비회원 조회하기' 클릭합니다. '본인확인 서비스'페이지를 통해서 보인 인증을 진행합니다. '위임장 작성'페이지의 내용을..
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고혈압과 콜레스테롤, 건강 위험 요소의 밀접한 관계healthy life 2023. 3. 8. 19:26
고혈압과 콜레스테롤의 관계 고혈압은 일정 수준 이상의 혈압으로 인해 동맥벽에 압력이 가해져 혈관이 변형될 수 있는 질환입니다. 이로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 심장 질환, 뇌졸중 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 원활한 혈액순환은 콜레스테롤 수치와도 밀접한 관련이 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 필요한 물질 중 하나입니다. 식이지방을 소화하고 혈액 내에서 운반하는 역할을 하며, 필요한 양의 콜레스테롤은 우리 몸에서 스스로 생산됩니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 문제가 발생합니다. 콜레스테롤은 LDL(나쁜 콜레스테롤)와 HDL(좋은 콜레스테롤)로 나뉘는데, LDL이 많으면 혈관 벽면에 치명적인 덩어리를 형성할 수 있습니다. 이러한 덩어리를 콜레스테롤 혈전이라고 하며, 동맥경화와 같은 혈관..
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ChatGPT 와 Bing AI 의 차이점 이해하기IT,인터넷정보 2023. 3. 7. 20:10
이번 블로그에서는 ChatGPT와 Bing AI 두 인공지능 모델이 어떤 것인지 이해하기 위한 차이점에 대하여 살펴보겠습니다. ChatGPT ChatGPT는 사용자와 대화하면서 질문에 대한 답변을 생성하는 대화형 인공지능 AI입니다. OpenAI에서 개발한 이 모델은 "GPT"라는 딥러닝 기술을 사용하여 텍스트를 생성하는 모델로, 사용자의 다양한 질문을 인공 신경망을 자연어 이해 및 생성에 대한 성능을 높인 모델입니다. ※"GPT"란 - 텍스트를 생성하는 딥러닝 모델로, Generative Pre-trained Transformer의 약어입니다. Bing AI Bing AI는 Microsoft가 개발한 인공지능 챗봇으로, ChatGPT에서 사용된 딥러닝 모델을 검색엔진에 적용하였습니다. Bing AI는 ..
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건강한 콜레스테롤 유지를 위한 HDL과 LDL 이해하기healthy life 2023. 3. 6. 17:27
혈중 콜레스테롤 수치는 건강에 중요한 지표 중 하나입니다. 콜레스테롤은 HDL과 LDL로 나뉘며, 각각의 역할과 수치 유지가 중요합니다. HDL은 좋은 콜레스테롤로 혈액 내의 나쁜 물질을 제거하고 동맥경화를 예방합니다. LDL은 나쁜 콜레스테롤로 혈액 내의 콜레스테롤을 쌓아 동맥경화와 심장질환을 유발합니다. HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤의 차이 HDL 콜레스테롤 (High-density lipoprotein cholesterol) HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤" 이라고도 불리며, 혈관 벽에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤)을 청소하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤은 혈액 내에서 LDL 콜레스테롤의 쌓임을 줄여 심혈관 질환의 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. HDL 콜레스테롤 수..
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프롬프트 지니: ChatGPT 자동번역 프로그램 사용 방법IT,인터넷정보 2023. 3. 4. 21:05
크롬 브라우저에서 ChatGPT를 효과적으로 사용할 수 있는 확장프로그램 '프롬프트 지니' 사용가이드 블로그를 작성해보겠습니다. ChatGPT를 원활하게 사용하기 위해서는 영어로 질문하는 것이 좀 더 자연스럽고 정확한 답변을 받을 수 있다고 합니다. ChatGPT 모델은 다양한 언어의 책, 기사, 웹사이트 등 다양한 텍스트 데이터로 학습되었지만, 많은 문서들이 영어로 이루어져 있기 때문에 ChatGPT는 영어를 한국어보다 더 잘 이해하고 처리할 수 있습니다. 한국어로 질문을 하실 수 있지만, 영어만큼 자연스럽고 정확하지는 않을 수 있습니다. 따라서 영어로 ChatGPT와 대화하면 더 정확한 답변을 받으실 수 있습니다. '프롬프트 지니' 확장 프로그램을 사용하면 번거로운 사이트 이동 없이 ChatGPT를 ..
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고지혈증의 원인과 예방 법: 식습관과 운동으로 콜레스테롤 관리하기healthy life 2023. 3. 4. 18:42
고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아져 동맥경화와 관련된 질환 위험을 증가시키는 대표적인 대사성 질환입니다. 이번 포스트는 고지혈증의 원인과 영향, 그리고 관리법에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증의 원인은? 고지혈증 관리가 필요한 이유 고지혈증을 예방하려면? 고지혈증 예방에 좋은 음식들 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환으로, 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단됩니다. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증의 원인은? 고지혈증의 원인은 다양합니다. 그중에서도 일반적인 원인들은 다음과 같습니다. 첫째, 유전적인 요인이 ..
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구글 검색에서 ChatGPT 사용하기 - ChatGPT for GoogleIT,인터넷정보 2023. 3. 2. 21:39
이번 포스트에서는 요즘 핫하다는 대화형 AI인 ChatGPT를 크롬 브라우저에서 사용하는 방법에 대한 가이드를 작성해 보습니다. 크롬 웹 스토어에서 제공되고 있는 확장 프로그램을 이용해 ChatGPT를 크롬 브라우저에서 손쉽게 사용해보세요 1. 크롬 웹 스토어에서 "ChatGPT for Google" 검색 먼저 크롬 웹 스토어에서 "ChatGPT for Google"을 입력하면 확장 프로그램 목록이 나타납니다. 위 사진과 같이 "Chrome에 추가" 버튼을 눌러 브라우저에 설치합니다. 2. 확장 프로그램 활성화 아래 그림과 같이 우측 상단의 '더보기 > 확장 프로그램' 메뉴를 선택하여 관리 창으로 넘어 갑니다. 확장 프로그램 관리 페이지에서 설치된 프로그램을 활성화 시킵니다. 3. 옵션 설정 옵션 설정 ..